Grace*純純

產後2個半月身材快速恢復
3月底才剛生下第二個娃娃，到現在不過才2個半月的時間，永婕就迅速地恢復了懷孕前的好身材。這次恢復身材的時間比第一胎更短，問永婕是怎麼辦到的？永婕認為，就是''念力''，想要瘦下來的''念力''，每天不斷在心裡repeat的''念力''，讓永婕一次比一次更努力的讓自己又快又美的瘦下來～。


1000大卡以下低熱量飲食計畫
「以前少吃一點就會瘦了，然而現在的每一公斤都是很努力去減下來的。」永婕說。這一次也試過一整天都不吃東西，但是體重就是ㄍ一ㄥ在那裡，一動也不動。後來改採低熱量飲食計畫，以每天飲食不超過1000大卡為目標，加上固定的運動，以維持身體的基礎代謝，同時體重也能漸漸的down下去。


每天喝～綠茶優酪乳、檸檬水>
每天早上，永婕都會調一杯500cc的優酪乳＋2匙綠茶粉，綠茶優酪乳可以幫助腸胃的蠕動，讓便便很順暢喔！此外家裡的冰箱都會放一罐榨好的檸檬原汁，每次要喝水的時候，永婕就會先加一點原汁、再加一點鹽。檸檬汁可以平衡體內的酸鹼值，讓身體處於健康的鹼性狀態，還可以幫助肌膚美白，經常喝～健康、美麗都會跟著來喔！


每減2公斤就放鬆一下心情
減肥期間，很多愛吃的東西如：粉圓、芋圓、麵包、冰淇淋等甜食都不能吃了，但是還好，每減2公斤，永婕就會讓自己稍微放鬆一下，轉換心情，以準備下一個減肥階段的衝刺。在3～5天的放鬆階段中，以維持體重為基本原則，可以稍微吃的幸福一些，但是必須控制體重不可以上升。稍微放輕鬆幾天之後，在下一階段的減肥裡就能更有衝勁囉！


永婕：「老公，我喜歡六塊肌！」
不只要求自己的身材，也要求老公、週遭的親朋好友甚至連員工都逃不出永婕的勢力範圍！

永婕曾經對老公說，為什麼我可以在那麼短的時間內恢復身材，而老公那個一直不小的肚子卻老是沒有改進？「我喜歡六塊肌！」永婕笑著強調。
「妳要不要注意一下妳的下巴？」永婕對著有雙下巴危機的員工這樣說著。永婕婚紗店裡的員工制服只有S和M兩個size，員工曾經抱怨尺寸太小了，永婕卻說，「只要我能穿得下，就沒有人能抱怨！除非誰生的小孩比我多！」


不只瘦，還要緊緻，才是真的漂亮
運動是讓身體線條變漂亮的不二法門，永婕認為。瘦不見得就是漂亮，除了瘦還要緊實，肌肉要呈現緊緻度，瘦卻顯得虛弱，對永婕來說，那就稱不上是美。
愛運動的永婕，幾乎每天都在做運動，而且每次運動一定超過30分鐘以上，喜歡在家裡運動，多過上健身房，因為可以就近照顧baby。


在家裡和baby一起做運動
每天，永婕都會替自己安排不同的運動，例如：瑜珈、有氧、踩腳踏車等，都是永婕經常做的運動項目。家裡也有很多的運動video，每次永婕放下去跟著跳，大女兒也會在旁邊跟著扭動，不時還會跑過來抱住媽媽的腿，常常都逗得永婕哈哈大笑。